18 Tipů Jak Zvýšit Energii a Produktivitu
18 Tipů Jak Zvýšit Energii a Produktivitu v Každodenním Životě 18 Tipů Jak Zvýšit Energii a Produktivitu v Každodenním Životě. 1. Nedostatek spánku 🛏️ Spánek pod 6 hodin snižuje soustředění a výkon. Řešení: Pravidelný režim spánku, omezení modrého světla večer. 2. Špatná strava 🍔🥤 Příliš mnoho cukru a nezdravých tuků způsobuje výkyvy energie. Řešení: Vyvážená… Read More »